עיסוי רקמות עמוק – לאילו מקרים הוא טוב?

עיסוי רקמות עמוק הוא שיטה המשמשת בדרך כלל להקלה על כאבים שנגרמו מפעילות גופנית או מבעיות בשרירים ובשלד. עיסוי זה מציע הקלה מפציעות ספורט, רווחה והרפיה מלחצים ושיפור מחזור הדם להפחתת דלקתיות.

עיסוי רקמות עמוק – מהו?

עיסוי רקמות עמוק הוא סוג של טכניקת עיסוי המשלבת לחץ עמוק ומשיכות אטיות במטרה לשחרר את המתח והדחיסות שהצטברו עמוק בשרירים וברקמות החיבור. הטיפול עצמו מעורב בטכניקת עיסוי אינטנסיבית אבל המטופל לא אמור לחוות כאב.

עיסוי רקמות עמוק מתמקד לרוב באזורים העיקריים שגורמים לאי נוחות. בדרך כלל אלה יהיו:

• הגב
• הצוואר
• הכתפיים
• הישבן
• הרגליים

עם זאת, עיסוי רקמות עמוק משמש גם לטיפול בזרועות, למשל במקרה של ׳מרפק טניס׳ או בכפות הרגליים במקרה של דורבן. הלחץ המוגבר במהלך העיסוי עוזר להקל על כל כאב או חוסר איזון שגרמו המתח או הפציעה.

גם אם אתם סובלים ממצבים נפשיים כמו חרדה או מתח, עיסוי רקמות עמוק יעזור לשחרר את המתח שאתם נושאים בגוף כתוצאה ממצבים נפשיים אלה.

הטיפול נמשך בדרך כלל בין 90-60 דקות.

לאילו מקרים מתאים הטיפול?

עיסוי רקמות עמוק מציע רווחה נפשית ופיזית ומקל על כאבים ונוקשות, כאשר היתרונות העיקריים שלו כוללים:

• הקלה על כאבים – בין אם אתם מתמודדים עם פציעה, סובלים מדורבן (plantar fasciitis), או ממצב כרוני כמו סכיאטיקה או פיברומיאלגיה – עיסוי רקמות עמוק יכול להקל על הכאבים. עדויות של מטופלים מראות שעיסוי זה הוא משכך כאבים עוצמתי.
• ריפוי – העיסוי גורם לזרימת דם מוגברת שהיא מצדה מפחיתה דלקות ומקדמת ריפוי מהיר יותר של פציעות.
• הורדת לחץ דם – מחקרים מלמדים שעיסוי רקמות עמוק יכול לסייע בהורדת רמות לחץ הדם.
• שיפור הגמישות – כאשר השרירים מכווצים עיסוי רקמות עמוק יכול לשפר את טווח התנועה, ולאפשר ביצועים טובים יותר ופעילות גופנית בטוחה יותר.
• הרפיה – עיסוי בכלל הוא פלא שמשפיע נהדר על הרווחה. לעיסוי רקמות עמוק יש אותם יתרונות מרגיעים, אך הוא גם מעודד את שחרור ההורמונים בגוף שאחראים על מצב רוח טוב (כמו דופמין, סרוטונין ואנדרופינים), ובכך מבטיח שתחושו נינוחים ורגועים.
• שיפור איכות השינה – עיסוי רקמות עמוק יעזור לכם לישון טוב יותר בגלל ההקלה על כאבים. לעיסוי זה יכולה להיות השפעה מרגיעה בהמשך, ולו רק בזכות ההזרקה הטבעית של סרוטונין שהגוף מקבל בעקבות העיסוי העמוק.
• פירוק רקמה צלקתית – אם יש לכם צלקת גדולה או בולטת, עיסוי רקמות עמוק יוכל לשחרר את המתח שיצרה הצלקת, לגרום לפירוק העור הצלקתי ולספק גמישות רבה יותר לאזור.

לבסוף, הכוח המופעל במהלך העיסוי העמוק הוא הדרגתי. בתחילת העיסוי המטפל יחמם את השרירים באמצעות משיכות עדינות יותר, ורק אז יעבור לעיסוי בלחץ רב יותר.